7 tipů, jak rychle zapomenout

Zůstaňte chvíli na pokoji

Zapomenutí vašeho bývalého člověka je často po rozpadu prioritou. "Pokud nebudeme truchlit nad starým vztahem, můžeme hledat obvazového partnera," odhaluje Valérie Bruat. Někteří lidé se schovávají v náručí někoho, aby přemýšleli o něčem jiném a necítili se sami.

"To nevede k ničemu: ten, kdo nezapomene na svého bývalého společníka, nemůže pomoci, ale porovnat a mluvit o své minulosti.", říká. "Musíte se pohnout kupředu a myslet osamoceně, než přejdete k jinému vztahu."

Vezměte si trpělivost bolestí

Čas potřebný k zotavení se z něj závisí na okolnostech rozpadu, trvání vztahu, vazbě na ostatní ... "Jsou některé, pro které to trvá déle" bere na vědomí odborníka, který cituje páry, které se po několika desetiletích manželství rozvádějí. "Může to trvat dva, tři, čtyři, někdy i šest měsíců." Dodává. Je nutné, abyste v práci nejezdili příliš rychle a trpělivě si berli bolest.


Přijímejte chyby

Když se člověk rozešel kvůli chybě, kterou udělal, je důležité pochopit, co se stalo, aby se v budoucích vztazích neopakovaly stejné chyby. Láska lásky také doporučuje tuto chybu přijmout a přestat být naštvaná.

Zbavte se toho, co ho nutí myslet

Mnoho lidí, kteří se ve výbuchu smutku podívají na fotografie svého bývalého přítele. Ale je lepší nebývat v minulosti, brání to vpřed a přijímání situace. Valérie Bruat doporučuje odstranit tyto fotografie a zbavit se toho, co patří bývalému partnerovi. Po dokončení tohoto kroku bude mnohem snazší otočit stránku.

Zaměřte se na sebe

Sine qua žádná podmínka pro postup po přestávce. "Je důležité se naučit, jak se znovu obávat, a dělat to, co se nám líbí", informuje odborníka. Musíme si dát cíle, které nás motivují: rozvíjet náš obrat, hrát sporty, cvičit činnost, která nás nutí. Důležité je udělat dobro a získat sebevědomí.


Zlikvidujte svou větu

Smutek lásky vás někdy nutí sledovat filmy, které hovoří o rozchodu. Je to efektivní řešení jít dál a zapomenout na svého bývalého? Pro milostného poradce projdeme po rozchodu několik fází: popření, smutek, zlost, nostalgie, pak přijetí ... Jsou nezbytné.

nyní "Identifikace a pláč na zvnějšku vaší bolesti mohou pomoci uvolnit negativní emoce.", vysvětluje Valérie Bruat, který popisuje tento jev "Zrcadlový efekt".

Uvědomte si, že člověk může existovat bez něj

"Být sám na den nebo dva a hodně plakat k evakuaci, je dobrá věc, ale je také důležité vzít si společenský život, otevřít se novým schůzkám a znovu se spojit s přáteli “Valérie Bruat, který poznamenává, že někteří lidé bohužel odložili své přátele stranou, když jsou ve vztahu. "Musíte si uvědomit, že můžete existovat bez vašeho bývalého, a že byste nikdy neměli své přátele zanechávat."


Přečtěte si také:

⋙ Opakované rozchody v páru mají zdravotní důsledky

⋙ Po rozpadu bychom trpěli stejně jako narkoman v nouzi

⋙ Problém s párem: jak se vyhnout rozpadu?

✅ Jak prodloužit výdrž baterie iPhonu? Návod ZDE! (Říjen 2020)


Podělte Se S Přáteli:

3 otázky pro Liseline Lacroix - Proč se dnes zajímá móda?

Celulózový, anticelulitidový lék: testovali jsme to pro vás!