zdraví

Modré pondělí: nejdepresivnější den v roce nebo jen marketingový převrat?

Co je Modré pondělí?Vědec je ten, kdo teoretizoval to, čemu říká „Modré pondělí“. Mnohem více než klasické pondělí by toto datum představovalo nejhorší situaci pro lidskou bytost: chlad, šedivost,...

zdraví

Nomophobia: jak zvládat svou závislost na mobilním telefonu?

Co je nomofobie, závislost na mobilním telefonu?Za tímto zábavným jménem se skrývá neuróza přesto velmi vážný! Toto snížení „žádné mobilní fobie“ znamená strach z bytí bez smartphonu, Tento malý...

zdraví

5 dobrých zdravotních rozhodnutí Francouzů pro nový rok

Na otázku "Uděláte dobrá rozhodnutí, abyste zahájili rok, že?" , Odpovídá 69% Francouzů "Yes", podle průzkumu 1 097 lidí v prosinci 2017 prováděného volební institucí Toluna pro online lékárnu...

zdraví

6 jídel k jídlu, které se postarají o vaši paměť

KávaVědci na John Hopkins University ve Spojených státech to dokázali: kofein má pozitivní vliv na paměť. Po pití kávy by účinky byly ještě viditelné po dobu nejméně 24 hodin. Žádný způsob, jak jej...

zdraví

Anti-deprese: naše přirozená řešení proti blues

Jednoduché blues nebo deprese, jak změnit? Pro doktora Floriana Ferreriho, psychiatra, je deprese spíše důsledkem dočasného poklesu morálky: "Ponurá deprese odpovídá přechodnému poklesu morálky,...

zdraví

Anti-aging: 10 přírodních tipů pro boj proti oxidačnímu stresu

Co je oxidační stres? S psychologickým stresem nemá nic společného. Oxidační stres (také mluvíme o „oxidačním stresu“) je pozorován na buněčné úrovni: nastává, když se objeví nerovnováha mezi volnými...

zdraví

Hlava ve vzduchu, toulavá mysl, nedostatek přesnosti: 5 způsobů, jak zvýšit vaši koncentraci!

Moje toulavá myslJe pro vás těžké číst knihu, účastnit se konference nebo sledovat film: myšlenky vás napadnou a ztratíte stopu. Snění je dobré, ale schopnost sledovat je také užitečná! Expresní...

zdraví

15 cítit dobré tipy, jak zůstat zen a fit

serotonin, endorfiny, dopamin ... štěstí je také věcí chemie. Bez těchto tří neurotransmiterů vylučovaných hypotalamem a hypofýzou je obtížné mít dobrou náladu. Jejich struktura je podobná struktuře...

zdraví

20 tipů na skvělou kondici během všech svátků

Nic lepšího než využití léta, období, kdy dny jsou delší, kde máte více času (a motivace!), A kde jste chladnější a otevřenější změnám, dát malé rituály, které nám pomáhají. V programu hýčkejte své...

zdraví

8 tipů od babiček k boji proti chladu

Vytáhneme šátky a pláště, nahradíme ledové mojitos horkými čaji, přikryjeme se od hlavy až k patě ... A přesto se třást celý den. Co kdybychom důvěřovali dobré radě našich babiček v boji proti...