Jak překonat post-manželskou depresi?

Depresivní manželství, co?
Mluvíme o post-manželství deprese vyvolat pocit blues, který napadá některé mladé páry hned po party. Podobně jako po depresi po návratu z dovolené, deprese po manželství se vysvětluje hlavně návratem ke skutečnosti. Příprava na svatbu je dlouhá a časově náročná: mezi vyzkoušením svatebních šatů, výběrem jídelního lístku nebo dokonce přípravou svatby playlist, nevěsta a ženich žijí v bublině a jsou v centru pozornosti několik měsíců před D-Dayem. Jakmile je večírek u konce, je nutné získat zpět každodenní život pro dva, bez svědků nebo třpytů. V některých případech je po manželství také doprovázeno vědomí: „Nikdy v životě nebudu žádného člověka znát.“ Někdy bolestivé přistání!

Rozšiřte potěšení
Pokud však život v minulosti není nikdy tím správným řešením, je možné zmírnit otřes po manželství. Ano, i po večírku je ještě mnoho detailů, o které je třeba se postarat! Odeslat děkuji karty, nebo při přípravě suvenýrového fotoalbumu se můžete ponořit do svých vzpomínek a posunout se kupředu. Záměrem je jemně uzavřít tuto fázi vašeho života a zahájit začátek nového dobrodružství: (skutečného) života vdané ženy!

Mít nové projekty
Pocit prázdnoty, který pociťujete po sňatku, by měl být méně silný, pokud se dokážete promítnout do nových společných projektů: když jsme chyceni v dynamické spirále, obvykle nemáme čas přemýšlet! Pokud to váš rozpočet a harmonogram dovolí, můžete se například pustit do přípravy líbánky. Výběr místa určení a aktivity na místě by vás měly na chvíli zdržovat! Projekty pro dva neexistují: investice do nemovitostí, zlato, zakládání podniků ... Využijte příležitosti a společně se ujměte nové výzvy!


Zůstaňte spolu naladěni
Často se říká, že první dva roky manželství jsou reprezentativní pro zbytek vztahu. Pokud po manželství zažíváte dočasnou depresi, neváhejte to sdělit svému manželovi! Váš partner vás zná lépe než kdokoli jiný a měl by být schopen najít ta správná slova, která vás rozveselí. Na vaší straně, i když jste v depresi, udělejte si čas a poslouchejte také problémy a otázky člověka, který sdílí váš život. Změníte své nápady a vybudujete ještě silnější vztah!

bagatelizovat
Když o tom přemýšlíte, neměli byste mít důvod k přežívání ve vašem rohu. Určitě jste strávili nezapomenutelný den obklopený lidmi, kteří jsou k vám milí: co víc můžete požádat? Aby se zabránilo svatebním blues, měl by se svatební den považovat za jednorázovou událost, mimořádnou oslavu, která představuje milník v životě páru. Ale štěstí naštěstí nekončí (naštěstí) v tento jediný den! Nyní se zaměřte na nejdůležitější: budoucí okamžiky štěstí žít s láskou svého života!

Udělejte si čas na sebe
Během příprav na svatbu jste věnovali veškerou svou energii tomu, aby se tento den stal výjimečným. V den D jste bezpochyby opravdu nejkrásnější! Po večírku se nevzdávej a nech se hýčkat. Masáže, sportovní sezení, manikúra, večery s přáteli: Nezanedbávejte nic, co by vás přimělo k tomu, abyste se cítili dobře na hlavě nebo na těle. Skutečná antidepresivní léčba pro praxi tak často, jak můžete!

Игромания системы (Říjen 2020)


Podělte Se S Přáteli:

Není skladem chemoterapie pacientů

Beverly Hills 90210: brzy návrat série 90. let s původním obsazení