Jak připravit vaši pokožku před prvním sluncem?

Je slunečné, je horké ... A může to být okamžik, kdy uvidíte na tvých pažích a výstřihu malé nevzhledné červené knoflíky. Může to být alergie na slunce, jinými slovy mírná letní lucitida. Dobrá ochrana před sluncem (index 50), nošení ochranného oděvu a klobouk jsou prvními reflexy, které se vyhýbají této malé nepříjemnosti. Existuje však také několik tipů, jak posílit pokožku před UV zářením, zejména úpravou vaší stravy před slunečnými dny:

- Upřednostňujte ovoce a zeleninu bohatou na betakaroten, které urychlují zbarvení pokožky a pomáhají bojovat proti stárnutí: rajče, mrkev, paprika, brokolice, špenát, meruňka ...

- Konzumujte potraviny bohaté na vitamín A, které pomáhají obnovovat buňky a bojovat proti sluneční alergii: sýr, celé vejce, petržel, malé ryby ...


- Jezte potraviny bohaté na esenciální mastné kyseliny, které posilují pokožku: losos, tuňák, sardinky, hroznový olej ...

Recept na opalovací akcelerátor Smoothie:

Smíchejte dohromady: 2 meruňky + 1/2 melounu + 1 kiwi + 1 mango + 1 hrst červeného ovoce + 1 čajová lžička zázvoru + 1 lístek máty.


Najděte všechny kroniky krásy a pohody Anne-Marie Gabelica, zakladatelky značky oOlution, na Web La Quotidienne.

Denní noviny ve Francii 5 od pondělí do pátku v 11:45



Viz také:

- Můj program na hubnutí bude nahoře před pláží

- Recept na zdravou záři

- Problémy s kůží: jak nést slunce?

Jak ošetřit popáleniny | Dobré rady | Mojemedicina.cz (Prosinec 2020)


Podělte Se S Přáteli:

Meghan Markle a Harry: transformují své zahrady bez povolení

Crohnova nemoc: léčba zvyšuje riziko lymfomu o 6