Osteoporóza: jste v ohrožení? otestujte se

V bílé knize určené zdravotnickým úřadům varují revmatologové o úrovni „katastrofické“ léčby, tvrdí Dr. Laurent Grange (prezident antireumatického sdružení Francie) osteoporózy. Aflar tam dělá alarmující nález. Lidé starší 50 let hospitalizovali každý rok ke zvýšení zlomenin (např. +10% v letech 2011 až 2013), zatímco testovací screeningový test - kostní denzitometrie - klesá o 6% ročně. I po první zlomenině (zápěstí, obratle, krku stehenní kosti atd.) Nejsou pacienti dostatečně sledováni (pouze 15% je léčeno). Výsledek: 29% je re-hospitalizováno pro relaps.

Z menopauzy, v nepřítomnosti hormonů, které dříve kontrolovaly kostní obrat, se kvalita kostí zhoršuje. Jedna ze tří žen bude mít zlomeninu po 50 letech (a jedna z pěti mužů). Pokud se vyskytuje častěji po věku 70 let, může se osteoporóza objevit mnohem dříve. Z menopauzy, tzv. „Nízkoenergetické“ zlomeniny (zlomení zápěstí, pád nebo náraz…), brutální bolest zad (odlišná od chronické bolesti zad) nebo ztráta centimetrů (viz test) níže) by měla upozornit.

Test (trvání: 1 minuta)


Ztráta výšky může být varovným signálem osteoporózy.

Pozoruji se: Z menopauzy se měříme jednou ročně a zapisujeme čísla, abychom sledovali možný pokles.

Výsledky:


• Ztráta 4 cm nebo více ve srovnání s velikostí vaší mladé dívky nebo 2 cm ve srovnání s předchozím rokem by vás měla upozornit a vyzvat k rychlé konzultaci.

• Ztráta 2 až 3 cm ztráty ve srovnání s velikostí mladé dívky je pečlivě sledovat.

Kosti pod přísným dohledem


Výhodou včasné detekce je včasné ošetření, aby se zabránilo dalším zlomeninám a související bolesti. Zejména proto, že musíme brát v úvahu také známé rizikové faktory: samozřejmě věk, ale také BMI, dědičnost, tabák, alkohol, nedostatek fyzické aktivity nebo stále časná menopauza. Od 50 let byste měli naplánovat prohlídku u svého praktického lékaře. V případě potřeby může revmatolog nebo radiolog provést kostní denzitometrii. Tato bezbolestná zkouška analyzuje zdraví kostí, obvykle v zádech a stehenní kosti. Výsledek dává "T skóre", srovnávající teoretickou hustotu kostí mladé ženy s hustotou pacienta. To umožňuje lékaři posoudit riziko zlomenin. Ošetření může být provedeno za účelem zpomalení degradace nebo stimulace tvorby kostí a získání kvality z hlediska její mikroarchitektury, což je záruka solidnosti v případě pádů.

Hygiena v srdci bitvy

Před jakýmkoli ošetřením se ujistíme, že příjem vápníku je dostatečný. Po 50 letech by to mělo být 1 200 mg vápníku denně. Proto prosazujeme mléčné výrobky, ale také zeleninu, jako je zelí, brokolice a minerální voda bohatá na vápník. Akce, která je zajímavá pouze tehdy, je-li také dostačující příjem vitamínu D (generovaný denním slunečním zářením 15 minut). V případě potřeby lze provést test (uhrazený, pokud je zahájena léčba osteoporózy). Pro mechanickou stimulaci kosti je také široce doporučována fyzická aktivita, zejména při rázových sportech (chůze, běh atd.). Tónováním svalů také snižujeme riziko pádu. Také přemýšlíme o kontrole našeho zraku a vyhýbáme se pastím v domě (dráty, koberce ...), zejména zajištěním přístupu mezi ložnicí a toaletou: většina zlomenin doma probíhá v noci.

Díky Laurentu Grangeovi, revmatologovi ve Fakultní nemocnici Grenoble a prezidentovi Francouzské asociace pro kontrolu revmatismu (AFLAR)

Přečtěte si také Osteoporózu: pomozte vyvést nemoc z ticha!

JAKÉ JE NEJVZDÁLENĚJŠÍ MÍSTO OD CIVILIZACE ??? (Prosinec 2020)


Podělte Se S Přáteli:

Laurence Ferrari „velmi šťastná“, když našla svého bývalého manžela, Thomase Hughese

Oblíbený blog: trend svižného dortu