Odpočiňte si pro zvýšení paměti!

Pokud mnoho výzkumů již našlo korelaci mezi spánkem a pamětí, nová skotská studie říká, že pár minut by stačilo ke zlepšení kvality paměti v dlouhodobém horizontu. Publikováno v Vědecké zprávy o přírodě, článek navazuje na předchozí týmový průzkum, který ukazuje, že pokud si odpočineme po dobu deseti minut poté, co se něco nového naučíme, budeme mít více informací.

Podle hlavního autora Dr. Michaela Craiga „nedávný výzkum naznačuje, že systém paměti posiluje slabé nové vzpomínky reaktivací.“ Ve skutečnosti se mozková aktivita, pozorovaná poprvé ve fázi učení, znovu objeví automaticky v minutách, které následují, a to zejména během spánku a odpočinku.

K dosažení těchto závěrů vyvinul Dr. Craig a jeho tým test paměti schopný odhalit rozdíly v detailech těchto nových vzpomínek. Požádali šedesát dobrovolníků, aby se několikrát podívali na řadu fotografií. Účastníci se museli rozdělit do dvou skupin (ti, kteří odpočívali a ti, kteří nyní dělají aktivitu), museli rozlišovat fotografie, které jim vědci již ukázali, od ostatních, které jsou jim velmi podobné.


Po této zkoušce vědci poznamenali, že „ti, kteří klidně odpočívali v minutách po prezentaci fotografií, si všimli jemných rozdílů na podobných fotografiích lépe, což naznačuje, že tito lidé si uchovali podrobnější vzpomínky než ti, kteří nezůstali.“ Pokud studie potvrdí, že existuje souvislost mezi odpočinkem a pamětí, je k lepšímu pochopení mechanismu zapotřebí dalšího výzkumu. To nám dává dobrou omluvu k lenošení v trávě!

Přečtěte si také:

Přečtěte si také: Připomínková turistika: 5 turistických míst

Tutoriál - Rozšíření paměti v notebooku / Upgrade RAM memory (Voskovcraft) (Listopad 2020)


Podělte Se S Přáteli:

Pařížská zoo, konečně je otevřená!

4 pozice, které vám ulehčí záda