Test: funguje vaše trávení dobře?

Špatný dech, nadýmání, zácpa a / nebo průjem mohou být známkou poruch trávení. Najděte je a podnikněte kroky, aby vám nezůstaly v žaludku!

Někdy to jde bez povšimnutí. Můžete mít dech hyeny na týden, žaludek se topí každý druhý den, být po mnoho let zácpou a pravidelně si stěžovat na pupínky na bradě, aniž byste nutně navazovali na namáhavé trávení. Pokud však špatný dech není výsledkem zubní infekce, je to často porucha zažívacího traktu. Totéž platí o křečích a popáleninách, které, pokud nejsou spojeny s gastroenteritidou nebo nepříznivými účinky léku, hlasitě zakřičí, že se ve vaší nádobě nejedná dobře. Úlovek? Je to, že tyto poruchy, většinou mírné, mohou skončit nevyvážením flóry a posílením příznaků. Bez léčby také riskují generování více nepříjemných patologií, jako je kandidóza, žlučové kameny, žaludeční vředy ...

Zahrnuté jídlo, mysl také ...


Když je trávení nečinné, je to často proto, že jídlo, které je podáváno, mu nevyhovuje. Jídla příliš bohatá na tuky, cukry, okyselující potraviny (sýry, mastná masa ...) nebo nabídky s nízkým obsahem vlákniny (vyskytující se v ovoci, zelenině, celých zrnech ...) jsou často příčinou žaludeční nevolnosti, zpomalený tranzit, jaterní těžkost, s přetíženými játry, které se snaží hrát svou roli jako eliminátor odpadu. Určité potraviny mohou být také špatně tolerovány vaším organismem, který se projevuje střevními křečemi, průjmem, kožními vyrážkami, trvalou únavou… Musíte hledat možnou nesnášenlivost na laktózu, lepek, Fodmapy (Fermentable Oligo- , Di-, monosacharidy a polyoly, v souhrnu konkrétní cukry některých potravin, které fermentují ve střevě). Ale břicho, které vědci nazývají „druhým mozkem“, se občas otáčí bolestí kvůli stresu, úzkosti a my musíme potom vzít naše negativní myšlenky skrz menu, abychom je odvezli a konečně oživili mír. střevo.

Prevence je lepší než léčba

Žaludky, nejsou-li opravdu bolestivé, nepříjemné nebo přímo chronické, ne vždy vás vybízejí ke konzultaci. Škoda, protože k nápravě situace stačí dostatečná plodina a někdy i lehké ošetření na bázi probiotik, projímadel nebo antispasmodických rostlin. Nakonec mějte na paměti, že tmavé nebo černé stoličky, časté zvracení, hubnutí ... někdy skrývají závažnější patologie: zánět jícnu / střev, gastrointestinální nebo pankreatická nemoc, nádor na játrech, žlučovody.Test za 20 sekund


Zaškrtněte políčka, která odpovídají vám a sebehodnocení • Můj žaludek je oteklý

• Mám špatný dech (nejen ráno, když se probudím)

• Často mám bolesti žaludku


• Můj žaludek mě pálí

• Velmi často mám plyn

• Často trpím zácpou

• Mám průjem, pak jsem zácpa

• Mám velmi rychlý tranzit

• Mám kyselé výtahy

• Často trávím turisty na dovolené

• Mám na tváři pupínky

• Jsem často unavený

• Mám alergie, ekzém…

Výsledek: pokud jste zaškrtli pouze 2 políčka, vaše trávicí poruchy jsou pravděpodobně přechodné. Kromě toho je nejlepší mluvit se svým lékařem.

Přečtěte si také: Jak posílit střevní flóru

Jak silná je vaše mysl? Jen 1% lidí tento test zvládne! (Prosinec 2020)


Podělte Se S Přáteli:

Laurence Ferrari „velmi šťastná“, když našla svého bývalého manžela, Thomase Hughese

Oblíbený blog: trend svižného dortu