Pravda / nepravda: 10 mylných představ o cholesterolu

Cholesterol je přirozeně přítomen v těle, ale může být rizikovým faktorem pro kardiovaskulární onemocnění, je-li nadbytek v krvi. Tomu se říká hypercholesterolémie. Vyhodnocujeme stereotypy v boji proti cholesterolu.

Cholesterol z potravin nemusí být nutně špatný

REAL

Cholesterol v potravě se liší od cholesterolu v krvi: první způsobuje pouze mírně hladinu cholesterolu v krvi. Tento příspěvek je podle jednotlivců velmi variabilní, protože někteří ho absorbují více než ostatní.


Některé nedávné studie ukazují, že neexistuje žádná souvislost mezi dietárním cholesterolem a kardiovaskulárními riziky, s výjimkou určitých diabetiků.

Pokud nemám příznaky, nemám cholesterol

FALSE

Cholesterol je tzv. „Tichá“ metabolická porucha, což znamená, že jeho klinické projevy jsou velmi vzácné. Obecně se vyskytují při kardiovaskulárních komplikacích.


Z tohoto důvodu je screening u ohrožených osob nezbytný. Kdo jsou? Ti, kteří mají v rodinné anamnéze cholesterol nebo kteří mají spojené rizikové faktory, jako jsou lidé s vysokým krevním tlakem, kuřáci, diabetici, obézní nebo již trpící infarktem.

Mám normální BMI, takže se nezajímám o cholesterol

FALSE

Index tělesné hmotnosti (BMI) nemusí nutně souviset s cholesterolem. A z dobrého důvodu: jednotlivci, kteří trpí dědičným cholesterolem, mohou mít naprosto normální hmotnost, stejně jako mohou být obézní.


Nadváha nutně nezpůsobuje cholesterol, i když má sklon zvyšovat vaše riziko.

Pokud mám cholesterol, nemusím nutně chodit na dietu

PRAVDA, ale ...

Pokud máte cholesterol, může nebo nemusí být nutná dieta. Vše záleží na hladině a povaze tohoto cholesterolu, ale také na rodinné anamnéze srdečních chorob nebo přítomnosti triglyceridů v krvi. Každý případ je jiný a může nebo nemusí být upraven.

Cholesterol je způsoben hlavně cukrem

FALSE

Cholesterol má několik původů. Nutričně je podporován nadměrným obsahem tuku, nadváhou a nedostatečným příjmem vlákniny.

Cukry však mohou ovlivnit cholesterol, pokud jsou kombinovány s triglyceridy.

Cholesterol může ovlivnit každého

REAL

Cholesterol může ovlivnit všechny věkové kategorie, dokonce i děti. Pokud je dědičný a gen je přenášen pouze jedním rodičem, může být detekován kolem věku 5 let. Pokud je přenášen oběma rodiči, může být detekován ještě dříve. Tendence mít cholesterol se však s věkem zvyšuje.

Když máte cholesterol, přestaňte jíst vejce

FALSE

Víme, že vejce jsou bohatá na cholesterol. Žádná studie však neprokázala, že toto jídlo zvyšuje kardiovaskulární riziko.

Doporučuje se však opatrnost: je vhodné nepřekračovat 5 až 7 vajec za týden, i když nemáte žádné zdravotní problémy. Lidé, kteří trpí cholesterolem nebo cukrovkou, by měli být ještě opatrnější, nepřekračovat 2 až 4 vejce týdně.

Pokud nemám rodinnou historii, nemám riziko cholesterolu

FALSE

Riziko cholesterolu se zvyšuje, když je v rodinné anamnéze, ale může to také pocházet odkudkoli. Je skutečně možné trpět cholesterolem bez rodinné anamnézy. V každém případě, pokud existuje dědičný faktor, je nezbytné provést screening díky krevnímu testu.

Cholesterol může po léčbě zmizet

PRAVDA, ale ...

Cholesterol lze korigovat léčbou. Ale když je to dědičné, vrátí se k zastavení uvedeného léčení.

Pokud je to způsobeno nezdravým životním stylem, může změna stravovacích návyků a hubnutí v některých případech umožnit zastavení léčby bez návratu cholesterolu.

Cholesterol nezabije

FALSE

Samotný cholesterol není zodpovědný za kardiovaskulární onemocnění, ale výrazně zvyšuje riziko. Nebezpečí cholesterolu by nemělo být dramatizováno ve všech případech, ale nemělo by být odmítnuto.

Díky Dr. Jean-Michel Lecerfovi, odborníkovi na výživu a autorovi knihy Deciphered cholesterol (Solar ed.).

Přečtěte si také:

⋙ Jak zjistím, že mám příliš mnoho cholesterolu? Reakce lékaře

⋙ 8 potravin proti cholesterolu

⋙ Ovlivňuje antikoncepční pilulka hladiny cholesterolu?

Barbara O' Neill, Játra - váš projektový manažer, dabing (Prosinec 2020)


Podělte Se S Přáteli:

Tablet, naše tipy proti bolesti

Americká společnost chce zvýšit mrtvé kmenovými buňkami