Pravda / nepravda: 7 mylných představ o močové inkontinenci

Existuje několik forem močové inkontinence

REAL

Močová inkontinence je nedobrovolná ztráta moči z močové trubice. Existují tři různé formy: stresová inkontinence, urgentní inkontinence a smíšená inkontinence.

První se projevuje v souvislosti s fyzickou aktivitou nebo při přenášení těžkých břemen. Druhý je charakterizován hyperaktivním močovým měchýřem, který se stahuje anarchickým způsobem a který vyvolává naléhavou a nekontrolovatelnou potřebu močení. Pokud jde o třetí, kombinuje obě výše uvedené formy.


Inkontinence moči postihuje pouze starší ženy

FALSE

Močová inkontinence je často spojena se staršími ženami. Špatně! Pokud je tato kategorie populace snadněji ovlivněna skutečností, že se svaly a šlachy jejich perineum v průběhu času uvolní, starší ženy nejsou zdaleka jediným, kterých se tento jev dotkne.

Těhotenství může také způsobit močovou inkontinenci. V otázce? Přírůstek hmotnosti, který vyvíjí tlak na perineum, stejně jako zvětšení objemu dělohy, která tlačí na močový měchýř. Nadváha je proto také rizikovým faktorem při močové inkontinenci.


Inkontinence moči není ovlivněna u mužů

FALSE

Muži mohou být také ovlivněni močovou inkontinencí, zejména po operaci prostaty. Tato porucha se tedy vyskytuje u 3 až 5% osob po čtyřicítce a poté se s věkem zvyšuje a postihuje 10% mužů ve věku 60 a 30% po 90 letech.

Některé sporty podporují močovou inkontinenci

REAL


Nárazové sporty jako tenis, běh, silový trénink, trampolína, zumba nebo volejbal vytvářejí otřesy a přetlak v pánvi. Mohou proto podporovat inkontinenci moči.

Dejte si také pozor na břišní svaly a zejména na drtí! Toto cvičení, které spočívá v ležení na zádech, smršťování břicha a sundávání ramen ze země, může poškodit perineum.

Pro boj s močovou inkontinencí vypijte méně vody

FALSE

Pokud máte močovou inkontinenci, pití méně vody není řešením! A z dobrého důvodu: to nezabrání výskytu tohoto jevu a také to zvyšuje riziko dehydratace a bakteriální proliferace, zdroje infekce močových cest. Ideální? Pijte malé množství, ale velmi pravidelně!

Močové inkontinenci lze zabránit

REAL

Nepanikařte, existují řešení, jak omezit riziko inkontinence moči. Proto je vhodné vyvážit polohu těla, protože pokud není páteř správně zarovnána, jsou zavedeny kompenzační mechanismy a ovlivňují perineum.

Doporučuje se také jíst vyváženou stravu, vyvarovat se nadváhy, která podporuje močovou inkontinenci, ale také se nikdy zdržet močení nebo najít řešení pro boj proti stresu.

Proti močové inkontinenci není co dělat

FALSE

Ne, močová inkontinence není nevyhnutelná! I když už člověk trpí touto poruchou, stále existuje prostor pro jednání. Jak? Cvičením perineo-sfinkterické reedukace, prováděním specifických cvičení nebo zaměřením na elektrostimulaci. V některých případech může být nabídnuta léčebná nebo dokonce chirurgická léčba.

Přečtěte si také:

⋙ Koho kontaktovat, když máte únik moči?

Leak Únik moči během těhotenství: co potřebujete vědět

⋙ Chcete-li omezit únik moči, je lepší vyhnout se nadváze

NYSTV Los Angeles- The City of Fallen Angels: The Hidden Mystery of Hollywood Stars - Multi Language (Listopad 2020)


Podělte Se S Přáteli:

Spalování kalorií na dovolené: program - Koupání ve vodě ... studené!

Make-up: kouřové kouzlo očí vyjádřené Léa Djadja, profesionální vizážistkou a manželkou Black M.