Jaká je rizika nošení žabek letos v létě?

Na začátku školního roku, po dvou měsících letní dovolené, si podiatristé všimli nárůstu určitých patologických stavů, zejména v souvislosti s dlouhodobým nošením tohoto typu obuvi. Vysvětlení.

S flip flopy nepracujeme správně

Jedna věc je jistá, když chodíme s žabkami na nohou, nechodíme normálně, protože bez podpory chodidla způsobujeme škubání prstů na nohou.

Opravdu, v klasické botě, kde je noha udržována, útočíme patou, rozbalíme oblouk a poté přední část chodidla: v tomto případě je kurz přirozený a způsobuje malé úsilí. Na druhé straně, pokud není na zadní straně chodidla žádná podpora, a tudíž žádná stabilita, prsty se škubají reflexem na konci pohonu, aby nedošlo ke ztrátě klopného obvodu. Toto je častý jev u tohoto typu obuvi, která se nazývá „přilnavost“.


Uchopení způsobí únavu určitých svalů chodidla, ale také kotníku a nohy, které při chůzi nemusí být stresovány.

Rizika ... zánět šlach

Šlacha na kotníku je způsobena nestabilitou oblouku nohy, který se zhroutí a způsobuje ochabnutí nohy. Jejich frekvence se zvyšuje na konci léta, po dlouhém nošení žabek. Tyto tendonitidy se často vyskytují, když jsou podrážky žabek velmi tenké a hřbet chodidla není zachován.

Na začátku školního roku jsou také často pozorovány plantární aponeurózy, které jsou tendinitidou klenby chodidla, způsobené nadměrným drcením chodidla chodidla.


Rizika ... podvrtnutí

Při běžném používání žabek (příležitostně) riskujete podvrtnutí, zejména u kotníků. Lidé, kteří chodí celý den s žabkami na nohou, výrazně zvyšují riziko podvrtnutí tím, že na žabky posune nohu (příklady: dlažba, chodníky atd.).

Rizika… zhoršení patologií u dětí

Dlouhodobé nošení žabek je obzvláště špatné u rostoucích dětí, a tím spíše u malých, které mají podologické problémy: „chodit dovnitř“ nebo naopak. V tomto případě je nezbytné zakázat dlouhodobé nošení žabek, což tento jev ještě umocní.

Rizika… trhlin a trhlin

Často se mylně domníváme, že paty popraskané v létě jsou způsobeny nedostatkem hydratace v této oblasti. Mrtvá kůže na zadní straně paty však může být způsobena opakovaným zaklapnutím, které je způsobeno během odvíjení chodidla v řemínku. Chůze s botami, které nepodporují chodidlo, způsobuje mikrošok, který ztvrdne pokožku a v některých případech způsobí praskliny a trhliny.


Rizika… chronické bolesti

Nohy, kolena, boky, bederní, děložní krční ... Žádná část těla není ušetřena při chůzi naplocho bez udržování. Jedná se vždy o odvíjení chodidla, které není provedeno správně. Mnoho svalů je zdůrazněno a v těle je nevyváženost. Měkké podrážky zhoršují tento jev nestability. Tělo kompenzuje tuto nestabilitu, která způsobuje chronickou bolest v místech, které by člověk na první pohled neměl podezřelý: bolest v zádech, bolest krku ...

Rizika ... mykóz

Mnoho bakterií nalezených na žabkách je spojeno se skutečností, že tyto letní boty nejsou dostatečně vyčištěny nebo dokonce nikdy omyty.

Bosý na písku, na trávě, chytíme spoustu bakterií. Jakmile jsou klopné obvody nasazeny, stanou se hnízda bakterií.

Podiatrové a dermatologové tak velmi často pozorují na konci letní sezóny houby a mykózy na úrovni mezer mezi prsty na nohou. Tyto malé houby způsobují svědění, praskliny kůže ... Příčinou je agrese kůže způsobená pocením, opakovaným třením a bakteriemi získanými ze země.

Rady podiatristy

- Doma raději chodte naboso, než žabky. Chůze naboso bude stimulovat ospalé plantární senzory po zbytek roku, kdy nosíme „pohodlné“ boty.

- Noste občas klopné obvody. Necházejte celý den s tímto typem bot a zakazujte turistické výlety s flip-flopy.

- Preferujte sandály s popruhy na zadní straně chodidla, popruhy na nártu a ideálně boty s výztuží v patě.

- Nenoste úplně ploché boty: vyberte model s výškou nejméně 1 cm a až 3 cm.

- Zajistěte původ použitých materiálů, některé materiály mohou u citlivých osob vyvolat alergii při kontaktu s kůží. Preferujte ušlechtilé a kvalitní materiály.

- Vyvarujte se chůzi na volné noze: nenoste boty s měkkými podrážkami, které při chůzi vytvářejí další nestabilitu.

- V létě dbejte na hygienu vašich bot: očistěte své žabky alespoň jednou týdně mýdlem, vodou a houbou a nechte je před opětným nošením dobře uschnout.

V případě jakýchkoli dotazů nebo v případě pochybností o plantární patologii se neváhejte obrátit na podiatristy.

Díky Marc Lepécuchel, pedikér, pedikúra v oblasti Pays de la Loire.

Přečtěte si také:

⋙ Naše rady pro péči o vaše nohy

⋙ Horn, mozoly: jak se v létě starat o své nohy?

⋙ Móda: 10 tipů, jak se vyhnout utrpení v patách

A DAY IN THE LIFE: The World of Humans Who Use Drugs (FULL FILM) (Prosinec 2020)


Podělte Se S Přáteli:

Nové (přísnější) sankce pro nezaměstnané pracovníky

Nejkrásnější korsická jména pro chlapce