Proč to bolí, zármutek?

Proč tolik bolí rozchody?

Jean-Michel Jakobowicz. V lásce či nikoliv je jakékoli odloučení bolestivé: je to tolik utrpení pro dítě, které je v noci uloženo do postele (a který se najednou ocitne sám), jako pro dospělého, který podstoupí úmrtí milovaného člověka. V obou případech je pocit ztráty.

rozchod neunikne této bolesti. K tomu je přidána dimenze opuštění, kterou je těžké přijmout, protože ta druhá „není ani mrtvá“: to znamená nejen pocit ztráty a odloučení, ale také odmítnutí, s jeho nesčetnými negativními pocity - my cítím se k ničemu, máme dojem, že jsme na to nebyli ... Tato ztráta sebevědomí zvyšuje smutek z toho, že jsem sám.

Neurověda se naproti tomu na tuto otázku pokusila poskytnout vědeckější odpověď. Z nedávných studií vyplývá, že když jsme zamilovaní, uvolňuje se v našem těle velké množství dopaminu (hormon, který je spojen s potěšením a pohodou) - což nám dává dojem „plavání se na malý mrak “. Když však dojde k přestávce, tato produkce hormonů se sníží, což povede k pocitu neštěstí, smutku. A podle neurovědců mohou tyto pocity dokonce vyvolat fyzické onemocnění, protože fyzická bolest a sentimentální pocity jsou léčeny ve stejných oblastech našeho mozku.


Jak překonáte zármutek?

Jean-Michel Jakobowicz. To, co zjistím u většiny mých pacientů procházejících tímto bolestným okamžikem, je stejný proces smutek že se setkáváme v případě smrti. To znamená, v první řadě, fáze šoku s odmítnutím a odmítnutím reality: „Nechci, aby odešel! Nechci, aby mě opustil! Když dotyčná osoba již odešla.

Poté, co si člověk uvědomí toto roztržení, přichází fáze hněvu - namířená proti druhému, proti celému světu, dokonce i proti sobě. Pak přichází fáze „vyjednávání“, kdy se opuštěný člověk bude snažit vyjednat návrat (nejčastěji zcela nepravděpodobný) milovaného člověka. Nakonec je depresivní fáze obvykle nejdelší. Následuje přijetí, proces, který vyžaduje čas. To, co jsem viděl, je, že pokud jedna z těchto fází chybí nebo je špatně dokončena, prasknutí zůstává nevyřízené a zanechává bolestivé rány, které budou mít potíže s hojením.

Opakuji: každá přestávka je bolestivá a zaslouží si pozornost. Stejně jako naše současná společnost má tendenci zvětšovat setkání, lásku a romantické pocity, stejně ignoruje rozchod, trochu ignoruje smrt. V našem kultu " štěstí za každou cenu “je tabu. V případě rozpadu nakonec i ti nejbližší přátelé prohlásí tuto hroznou větu, o které věří, že ji zachraňují: „jeden ztratil, deset našel.“ Tato věta je o to příšernější, že popírá bolest a že trochu izoluje toho, který trpí ...


Díky Jean-Michel Jakobowicz, hypnoterapeut a pár specialistů, autor Úspěšný milostný život s self-hypnóza, ed. Leduc.S.

Přečtěte si také:

⋙ Tako-Tsubo: můžete být doslova zlomení srdce po zármutku


⋙ Jak překonat zármutek?

⋙ Rozpad v lásce: droga nám může pomoci překonat zármutek


Pro první rande ...

Karel Gott - Když milenky pláčou (oficiální video) (Říjen 2020)


Podělte Se S Přáteli:

Není skladem chemoterapie pacientů

Beverly Hills 90210: brzy návrat série 90. let s původním obsazení