Proč voda dělá naše tělo dobré?

Primární použití vody je pro hydrataci těla, a proto nás udržuje naživu, zatím žádné překvapení. Ale věděli jste, že byste neměli čekat, až budete žíznit? Pokud vám vaše tělo vysílá žízeň, je to známkou toho, že jste již dehydratovaní ...

A co se týče výhod pro tělo, voda je šampiónem ve všech kategoriích. Protože pokud hydratuje tělo zevnitř, nejen to. Pijte vodu pravidelně a v dobrém množství také pomáhá hydratovat pokožku, a proto ji udržuje zdravou a odolnou vůči vnějším agresím (například změnám teploty nebo znečištění). A pokud si myslíte, že vaše pokožka je v létě suchší, přemýšlejte znovu v zimě, stejně jako hrozí dehydrataci!

Dalším velkým přínosem vody pro zdraví je její schopnost omezit přírůstek na váze. Ve skutečnosti, když pijete vodu, bude to vyvolávat pocit sytosti, čímž se omezí vaše touha jíst a občerstvení. V některých případech může dokonce díky své odvodňovací síle podpořit hubnutí.


Na druhou stranu dávejte přednost malému množství vody v pravidelných intervalech, než aby jste pili přímo z litrové láhve, což vám může dát pocit nafouknutí.

Konečně poslední vodní ctnosta v neposlední řadě je to stimulující. Nebo spíše díky ní budete hrát na všech frontách: fyzických i duševních. Voda skutečně umožňuje dobrou cirkulaci kyslíku v krevních cévách, a tím vyživuje vaše svaly a mozek. Správná hydratace je proto nejlepším způsobem, jak zůstat ve špičkové formě!

Kromě toho, pokud se chcete o sebe postarat tím, že neznečišťujete své tělo, zvažte také to samé pro životní prostředí, například volbou filtrační karafa spíše než pro plastové lahve!


Přečtěte si také:

Je vaše pitná voda bezpečná k pití?

Jak si mohu vybrat vodu, kterou piju?

Dopřejte si jen ... vodou!

PROČ NÁM KŘUPE V KLOUBECH (Listopad 2020)


Podělte Se S Přáteli:

Spalování kalorií na dovolené: program - Koupání ve vodě ... studené!

Make-up: kouřové kouzlo očí vyjádřené Léa Djadja, profesionální vizážistkou a manželkou Black M.